Category: General Article

The Growing Challenge of Waste

In today’s fast-paced world, waste generation has reached record levels. Every household, business, and industry contributes to the problem, and the sheer volume of rubbish being produced is putting immense pressure on local councils and the environment. Traditional landfill sites are nearing capacity, while recycling plants are often stretched to their limits.

This challenge is not limited to one country or community. From small towns to major cities, waste disposal is becoming a critical issue that requires innovative solutions. Managing waste responsibly is no longer simply about removing unwanted items; it is about protecting the environment, conserving resources, and building sustainable systems for the future.

Why Recycling Matters

Recycling remains at the heart of sustainable waste management. By reprocessing materials such as glass, paper, plastic, and metal, communities can reduce the reliance on raw resources and cut down on energy usage. For example, recycling aluminium cans saves up to 95% of the energy required to produce new ones from raw materials.

Recycling also helps to lower carbon emissions. When waste is sent to landfill, it often produces methane gas as it decomposes. Methane is a greenhouse gas far more potent than carbon dioxide. By keeping recyclable materials out of landfill, societies can reduce the harmful impact of waste on the climate.

Reducing and Reusing First

While recycling is important, it is not the only answer. Reducing waste at the source is often the most effective strategy. Simple actions, such as avoiding unnecessary packaging, buying only … Read More

Read more

Dua gelas penuh susu sehari adalah pelengkap yang baik untuk diet seimbang untuk orang dewasa. Susu adalah makanan pertama yang kita konsumsi ketika kita lahir ke dunia ini, sebagian besar dalam bentuk ASI ibu kita yang super bergizi dan protektif. Sebagai anak-anak, kita sering disuruh meminum susu kita – biasanya susu sapi dari karton – agar memiliki tulang yang kuat dan sehat.

Namun seiring bertambahnya usia, kita cenderung berhenti minum minuman bergizi ini, mungkin karena kita terlalu mengaitkannya dengan masa kanak-kanak dan ingin beralih ke minuman yang lebih “dewasa” seperti kopi dan teh.

Mengapa minum susu itu penting?

Susu tinggi kalsium memberikan berbagai manfaat kesehatan, terutama dalam meningkatkan kesehatan tulang kita karena menawarkan sumber kalsium yang kaya. Itu juga sarat dengan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan kita, seperti vitamin D, fosfor, vitamin B untuk lebih banyak energi, dan vitamin A untuk sistem kekebalan yang lebih kuat dan kulit yang lebih sehat.

Minuman lezat ini juga merupakan sumber protein yang penting, karena setiap gelas susu biasa mengandung hampir 8 gram protein, yang membantu membangun dan memperbaiki jaringan otot.

Berapa banyak susu yang harus saya minum?

Tidak ada aturan keras dan cepat mengenai berapa banyak susu yang harus dikonsumsi seseorang setiap hari, tetapi ketahuilah bahwa terlalu banyak sesuatu tidak dianjurkan. Tentu saja, bayi membutuhkan asupan ASI secara teratur karena itu adalah satu-satunya sumber nutrisi mereka, baik itu ASI atau susu formula. Untuk anak-anak di bawah 12 tahun, dua gelas susu 250ml sehari harus cukup untuk asupan kalsium, vitamin, dan protein … Read More

Read more